小ネタ筋トレ初心者向けオススメの筋トレYouTuberをカテゴリ別にまとめました
こんにちは。しょたです。 筋トレ初心者向けオススメの筋トレYouTuberの紹介です。 近年フィットネス界隈が盛り上がっている中で、初心者の方はどのYouTuberを参考にすべきか悩むこともあると思います。そこで今回は、筋トレ...
小ネタ
ボルダリングもっとうまくなりたい人へ！ ボルダリングのオブザベーションのコツ！
みなさんこんにちは、カリントウです。 今回は、オブザベーションのコツについて解説したいと思います。 前回は、初心者～6Q、5Qクライマーに向けて、基本的なところに絞って解説をしました。 今回は、4Q～3Qの中級者クライマ...
習慣化筋トレ3年間のモチベの変化と筋トレのモチベーションを維持するコツ
こんにちは、えだです。 最近自分の筋トレ年表を整理していると、自宅での自重トレーニングを始めてから筋トレ歴が3年半を経過していることがわかりました。 今回は、筋トレ歴3年以上の私の筋トレモチベーションの変化をまとめました。 ...
筋トレ【すぐにイライラしてしまう方へ】筋トレでアンガーマネジメントに挑戦しよう！
こんにちは、えだです。 突然ですが、筋トレでアンガーマネジメントできるって知ってました？？ 最近は、書店にアンガーマネジメントに関する本が並ぶほど世間の関心が高いスキル。たくさん本がでてるってことは簡単に解決できる問題ではない...
ボルダリング初心者必見！ ボルダリングのオブザベーションのコツ！
みなさんこんにちは、カリントウです。 今回は、オブザベーションのコツについて解説したいと思います。 オブザベーションは、奥が深いのですべてを説明しようと思うと、とても難解になってしまいます。 なので、初心者～6Q、5Qク...
筋トレ日記【筋トレ日記】1月3日〜1月9日（しょた）
こんにちは。しょたです。 今週の筋トレ日記です。 筋トレ日記では、１週間の筋トレを振り返って”トレーニング内容”や”感想”などをシェアしていきます。 1月3日〜1月9日のトレーニングハイライト 今週は週７日...
筋トレ筋トレするならジムがオススメ！自宅トレとジムトレを分かりやすく比較しました！
こんにちは、えだです。 筋トレを始めるならジムに通って欲しいのですが、いまだに自宅で自重トレーニングから始める方もいるようです。（別に煽っているわけではありません。） 私自身、最初は自宅でYoutubeの動画を観ながら自重トレ...
筋トレ筋トレ初心者向け自宅トレで最低限用意したい器具３選とオススメのトレーニングメニューをご紹介！
こんにちは、えだです。 自宅トレを考えている人に、必要な器具のご紹介です！ 本格的なホームジムを作ると、何十万というお金がかかってしまいます、、、そこで今回は、”最低限の出費”で”最大限の効果”が出せるように器具を厳選してお伝...
筋トレ【合トレの効果】合トレが最強のトレーニング方法である理由を５つご紹介
こんにちは、えだです。 今日は、合トレの効果について書いていきます。2人以上で筋トレすることを合同トレーニング（通称合トレ）といいます。 実は、この合同トレーニングってめちゃめちゃ効果があるんです。 筋トレのモチベーシ...
筋トレ【筋トレ初心者向けジムの選び方】ジムを選ぶポイントと代表的なジムの種類・特徴をご紹介します！
こんにちは、えだです。 「筋トレを始めよう！」と決めると同時に、「どこのジムに入会しようかな〜？」って悩みがあると思います。 ジム選びって、筋トレを継続する上でと〜っても重要なポイントになってきます！(笑) ジムの種類...