小ネタ【エニタイムフィットネス放浪記】首里末吉店は国際通りから通える店舗
こんにちは、えだです。 今回は、エニタムフィットネスの放浪記です。 第2回は、エニタイムフィットネス首里末吉店です。 エニタイムのメリットは、全世界の店舗が利用可能なところです！出張中でもジムに通えるし、気分転換に少し遠...
小ネタ
筋トレ日記【筋トレ日記】9月6日〜9月12日（しょた）
こんにちは。しょたです。 今週の筋トレ日記です。 筋トレ日記では、１週間の筋トレを振り返って”トレーニング内容”や”感想”などをシェアしていきます。 9月6日〜9月12日のトレーニングハイライト 今週はマン...
筋トレ日記【筋トレ日記】9月6日〜9月12日（えだ）出張中も欠かさずジムで筋トレしました！
こんにちは。えだです。 今週の筋トレ日記です。 筋トレ日記では、１週間の筋トレを振り返って”トレーニング内容”や”感想”などをシェアしていきます。 9月6日〜12日のトレーニングハイライト 今週は週3回トレ...
食事【低脂質で高タンパク】減量/増量に使える摂取カロリー毎の食事量の目安まとめ
こんにちは、えだです。 今回は、摂取カロリーごとの食事量の目安を紹介します。 1900Kcalってどれくらい食べたらいいの？2800Kcalってどれくらい食べないといけないの？ このような疑問を持つ方向けの記事になっ...
小ネタ【エニタイムフィットネス放浪記】博多千代店はマシンが充実＋InBody測定もできてGood！
こんにちは、えだです。 今回は、エニタイムフィットネスの放浪記を書いていきます。 第1回は、エニタイムフィットネス博多千代店です。 エニタイムフィットネスのメリットは、全世界の店舗が利用可能なところです！出張中でもジムに...
食事５分でできる！ローファットダイエットのやり方を３つの簡単なステップにまとめました！
こんにちは。えだです。 今回は、ローファットダイエットのやり方についての記事です。 ローファットダイエットって”何を””どれくらい”食べたらいいの？？ このような疑問に答えていきたいと思います。 とても簡単なの...
筋トレ日記【筋トレ日記】8月30日〜9月5日（しょた）
こんにちは。しょたです。 今週の筋トレ日記です。 筋トレ日記では、１週間の筋トレを振り返って”トレーニング内容”や”感想”などをシェアしていきます。 8月30日〜9月5日のトレーニングハイライト 今週はマン...
筋トレ日記【筋トレ日記】8月30日〜9月5日（まっちゃ）
こんにちは。まっちゃです。 筋トレ日記では、１週間の筋トレを振り返って”トレーニング内容”や”感想”などをシェアしていきます。 8月30日〜9月5日のトレーニングハイライト 今週も上半身を中心にトレーニングを行い...
筋トレ日記【筋トレ日記】8月30日〜9月5日（えだ） InBodyを測定してきました！
こんにちは。えだです。 今週の筋トレ日記です。 筋トレ日記では、１週間の筋トレを振り返って”トレーニング内容”や”感想”などをシェアしていきます。 8月30日〜9月5日のトレーニングハイライト 今週は週4日...
筋トレ日記【筋トレ日記】8月23日〜8月29日（まっちゃ）【筋トレ始めます！】
こんにちは。まっちゃです。 私もこの度本格的に筋トレを始めることにしました！ まずは主に上半身を中心に鍛えていきたいと思います。 筋トレ日記では、１週間の筋トレを振り返って”トレーニング内容”や”感想”などをシェアしてい...