検証

【片手懸垂への道 クライマーチャレンジ】

こんにちは。カリントウです。 ボルダリング歴が早3年であり、最高グレードも1級以上になりました。 ただ、安定して高グレードは落とせず、初段の課題には大きな壁を感じております。 自分より登れる人と何が決定的に違うのか… ...
小ネタ

【筋トレ書籍紹介】眠れなくなるほど面白いたんぱく質の話。

こんにちは。えだです。 今回は、筋トレに関する書籍の紹介です。 今回紹介するのは、『眠れなくなるほど面白いたんぱく質の話』という書籍です。 2021年9月現在、Prime Readingで無料で読むことができます。 ...
筋トレ日記

【筋トレ日記】9月13日〜9月19日(しょた)

こんにちは。しょたです。 今週の筋トレ日記です。 筋トレ日記では、1週間の筋トレを振り返って”トレーニング内容”や”感想”などをシェアしていきます。 9月13日〜9月19日のトレーニングハイライト 今週はマ...
筋トレ日記

【筋トレ日記】9月13日〜9月19日(えだ) ホームジムでトレーニングはやっぱり安定!

こんにちは。えだです。 今週の筋トレ日記です。 筋トレ日記では、1週間の筋トレを振り返って”トレーニング内容”や”感想”などをシェアしていきます。 9月13日〜19日のトレーニングハイライト 今週は、週4回...
筋トレ日記

【筋トレ日記】9月13日~9月19日(まっちゃ)

こんにちは。まっちゃです。 筋トレ日記では、1週間の筋トレを振り返って”トレーニング内容”や”感想”などをシェアしていきます。 9月13日~9月19日のトレーニングハイライト 今週からは上半身だけでなく,スクワッ...
小ネタ

【エニタイムフィットネス放浪記】首里末吉店は国際通りから通える店舗

こんにちは、えだです。 今回は、エニタムフィットネスの放浪記です。 第2回は、エニタイムフィットネス首里末吉店です。 エニタイムのメリットは、全世界の店舗が利用可能なところです!出張中でもジムに通えるし、気分転換に少し遠...
筋トレ日記

【筋トレ日記】9月6日〜9月12日(しょた)

こんにちは。しょたです。 今週の筋トレ日記です。 筋トレ日記では、1週間の筋トレを振り返って”トレーニング内容”や”感想”などをシェアしていきます。 9月6日〜9月12日のトレーニングハイライト 今週はマン...
筋トレ日記

【筋トレ日記】9月6日~9月12日(まっちゃ)

こんにちは。まっちゃです。 筋トレ日記では、1週間の筋トレを振り返って”トレーニング内容”や”感想”などをシェアしていきます。 9月6日~9月12日のトレーニングハイライト 今週も上半身を中心にトレーニングを行い...
筋トレ日記

【筋トレ日記】9月6日〜9月12日(えだ)出張中も欠かさずジムで筋トレしました!

こんにちは。えだです。 今週の筋トレ日記です。 筋トレ日記では、1週間の筋トレを振り返って”トレーニング内容”や”感想”などをシェアしていきます。 9月6日〜12日のトレーニングハイライト 今週は週3回トレ...
食事

【低脂質で高タンパク】減量/増量に使える摂取カロリー毎の食事量の目安まとめ

こんにちは、えだです。 今回は、摂取カロリーごとの食事量の目安を紹介します。 1900Kcalってどれくらい食べたらいいの?2800Kcalってどれくらい食べないといけないの? このような疑問を持つ方向けの記事になっ...
タイトルとURLをコピーしました