筋トレ日記

【筋トレ日記】6月14日〜6月20日(えだ)

こんにちは。えだです。 今週の筋トレ日記です。 筋トレ日記では、1週間の筋トレを振り返って”トレーニング内容”や”感想”などをシェアしていきます。 6月14日〜20日のトレーニングハイライト 最近は、週5〜...
筋トレ日記

【筋トレ日記】6月14日〜6月20日

こんにちは。しょたです。 今週の筋トレ日記です。 筋トレ日記では、1週間の筋トレを振り返って”トレーニング内容”や”感想”などをシェアしていきます。 6月14日〜6月20日のトレーニングハイライト 今週は、...
食事

ローファットダイエット|ささみを飽きずに食べ続ける方法

こんにちは。えだです。 突然ですが、みなさん!ローファットダイエットといえば、”ささみ”ですよね? ささみは、脂質が少なくて、タンパク質が多いためローファットダイエットに最適です。 ささみ100gあたりの栄養素 し...
食事

減量食紹介|フィットネス基地メンバーのローファットダイエット中の食事

こんにちは。えだです。 最近、暑い日が続いてますね。。。夏が近づいてることを実感するたびに「痩せなきゃ」と自分に言い聞かせている今日この頃です。 さて、今回の記事ではフィットネス基地メンバーの減量中の食事を紹介します。 ...
筋トレ日記

【筋トレ日記】6月7日〜6月13日(しょた)

こんにちは。しょたです。 今週の筋トレ日記です。 筋トレ日記では、1週間の筋トレを振り返って”トレーニング内容”や”感想”などをシェアしていきます。 6月7日〜6月13日のトレーニングハイライト 今週は、7...
筋トレ日記

【筋トレ日記】6月7日〜6月13日(えだ)

こんにちは。えだです。 今週の筋トレ日記です。 筋トレ日記では、1週間の筋トレを振り返って”トレーニング内容”や”感想”などをシェアしていきます。 6月7日〜13日のトレーニングハイライト これくらいのペー...
検証

【結果報告】ベンチプレス100kg計画(えだ)

こんにちは。えだです。 結果のご連絡が遅くなりました。 3月から5月にかけて取り組んでいたベンチプレス100kg計画の結果をご報告いたします。 結果から申し上げますと、残念ながらベンチプレス100キロ達成はなりませんでし...
筋トレ日記

【筋トレ日記】5月31日〜6月6日(しょた)

こんにちは。しょたです。 今週の筋トレ日記です。 筋トレ日記では、1週間の筋トレを振り返って”トレーニング内容”や”感想”などをシェアしていきます。 5月31日〜6月6日のトレーニングハイライト 今週は、7...
筋トレ日記

【筋トレ日記】5月31日〜6月6日(えだ)

こんにちは。えだです。 今週の筋トレ日記です。 筋トレ日記では、1週間の筋トレを振り返って”トレーニング内容”や”感想”などをシェアしていきます。 5月31日〜6月6日のトレーニングハイライト 先週も週6日...
サプリメント

5月5日マイプロテイン ゾロ目セール|購入品を紹介します。

こんにちは。えだです。 みなさん、プロテイン飲んでますか? フィットネス基地メンバーの中でも筋トレ歴が比較的長い”しょた”と”私”は、マイプロテインでプロテインを購入しています。 今回は、5月5日のゾロ目セールでわたしが...
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