筋トレ日記【筋トレ日記】6月14日〜6月20日（えだ）
こんにちは。えだです。 今週の筋トレ日記です。 筋トレ日記では、１週間の筋トレを振り返って”トレーニング内容”や”感想”などをシェアしていきます。 6月14日〜20日のトレーニングハイライト 最近は、週５〜...
筋トレ日記
筋トレ日記【筋トレ日記】6月14日〜6月20日
こんにちは。しょたです。 今週の筋トレ日記です。 筋トレ日記では、１週間の筋トレを振り返って”トレーニング内容”や”感想”などをシェアしていきます。 6月14日〜6月20日のトレーニングハイライト 今週は、...
食事ローファットダイエット｜ささみを飽きずに食べ続ける方法
こんにちは。えだです。 突然ですが、みなさん！ローファットダイエットといえば、”ささみ”ですよね？ ささみは、脂質が少なくて、タンパク質が多いためローファットダイエットに最適です。 ささみ100gあたりの栄養素 し...
食事減量食紹介｜フィットネス基地メンバーのローファットダイエット中の食事
こんにちは。えだです。 最近、暑い日が続いてますね。。。夏が近づいてることを実感するたびに「痩せなきゃ」と自分に言い聞かせている今日この頃です。 さて、今回の記事ではフィットネス基地メンバーの減量中の食事を紹介します。 ...
筋トレ日記【筋トレ日記】6月7日〜6月13日（しょた）
こんにちは。しょたです。 今週の筋トレ日記です。 筋トレ日記では、１週間の筋トレを振り返って”トレーニング内容”や”感想”などをシェアしていきます。 6月7日〜6月13日のトレーニングハイライト 今週は、7...
筋トレ日記【筋トレ日記】6月7日〜6月13日（えだ）
こんにちは。えだです。 今週の筋トレ日記です。 筋トレ日記では、１週間の筋トレを振り返って”トレーニング内容”や”感想”などをシェアしていきます。 6月7日〜13日のトレーニングハイライト これくらいのペー...
検証【結果報告】ベンチプレス100kg計画（えだ）
こんにちは。えだです。 結果のご連絡が遅くなりました。 3月から5月にかけて取り組んでいたベンチプレス100kg計画の結果をご報告いたします。 結果から申し上げますと、残念ながらベンチプレス100キロ達成はなりませんでし...
筋トレ日記【筋トレ日記】5月31日〜6月6日（しょた）
こんにちは。しょたです。 今週の筋トレ日記です。 筋トレ日記では、１週間の筋トレを振り返って”トレーニング内容”や”感想”などをシェアしていきます。 5月31日〜6月6日のトレーニングハイライト 今週は、7...
筋トレ日記【筋トレ日記】5月31日〜6月6日（えだ）
こんにちは。えだです。 今週の筋トレ日記です。 筋トレ日記では、１週間の筋トレを振り返って”トレーニング内容”や”感想”などをシェアしていきます。 5月31日〜6月6日のトレーニングハイライト 先週も週6日...
サプリメント5月5日マイプロテイン ゾロ目セール｜購入品を紹介します。
こんにちは。えだです。 みなさん、プロテイン飲んでますか？ フィットネス基地メンバーの中でも筋トレ歴が比較的長い”しょた”と”私”は、マイプロテインでプロテインを購入しています。 今回は、５月５日のゾロ目セールでわたしが...