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【結果報告】ベンチプレス100kg計画(えだ)

こんにちは。えだです。 結果のご連絡が遅くなりました。 3月から5月にかけて取り組んでいたベンチプレス100kg計画の結果をご報告いたします。 結果から申し上げますと、残念ながらベンチプレス100キロ達成はなりませんでし...
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【結果報告】夏までのラスト増量計画(えだ)

こんにちは。えだです。 先日、3月15日から2ヶ月間実施した増量が終了しました。 今回は”2ヶ月間の増量結果”をご報告します。 増量計画については、過去の記事をご参照ください。 増量計画はこちら ...
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夏までにバキバキの腹筋を手に入れる|2021年8月までの減量目標を共有します!

こんにちは。しょたです。こんにちは。えだです。 この記事は、初めてフィットネス基地のメンバー2人で書くことになりました。 ところで・・・ 夏といえば海、海といえば腹筋バキバキのお兄さんですよね。(笑) われわれもバ...
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【結果報告】夏までのラスト増量

こんにちは。しょたです。 現在、3月中旬から夏前最後の増量中です。本記事では2ヶ月の増量が終了したので、結果報告をしたいと思います。 期間・目標など 期間・目標などは以下のように設定しました。 期間:3/15〜5/...
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【結果報告】ベンチプレス100kg計画

こんにちは。しょたです。 現在、3月中旬から夏前最後の増量中で、増量と併せてベンチプレス100kg計画実施しています。本記事では2ヶ月の増量が終了したので、結果報告をしたいと思います。 期間・目標など 期間・目標などは以...
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【途中経過報告】ベンチプレス100kg計画(えだ)

こんにちは、えだです。 夏が近づいてくると、腹筋割らなきゃと焦りがでてきますね。腹筋メニューを多めに取り入れながらの減量。5月中旬からは夏に向けてダイエット頑張る予定です。 さて、今回はベンチプレス100キロ計画の途中経過をご...
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【途中経過報告】夏までのラスト増量計画(えだ)

こんにちは。えだです。 そろそろ日サロにいって焼かないとな〜と思っているこの頃です。去年通ってた日サロのプリペイドの有効期限が切れていなくて安心しております。 さて、今回は増量の途中経過をご報告します。 先日、フィットネ...
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【途中経過報告】ベンチプレス100kg計画

こんにちは。しょたです。 現在、3月中旬から夏前最後の増量中です。増量と併せてベンチプレス100kg計画実施中です。本記事では計画開始して約1ヶ月経過したので、途中経過報告をしたいと思います。 期間・目標など 期間・目標...
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【途中経過報告】夏までのラスト増量

こんにちは。しょたです。 現在、3月中旬から夏前最後の増量中です。本記事では増量開始して約1ヶ月経過したので、途中経過報告をしたいと思います。 期間・目標など 期間・目標などは以下のように設定しました。 期間:3/...
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【検証】山本義徳先生流でベンチプレス80キロ→100キロを2ヶ月で達成する。

こんにちは。えだです。 ベンチプレス100キロは、トレーニーの多くが目標に掲げていると思う。私もその一人であるが、いまだ達成に至らない。 2020年の11月終盤に初めてベンチプレス80キロをあげてから、この記事執筆時点(202...
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