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2022年の夏に向けた増量&減量の計画を共有します(しょた )

こんにちは。しょたです。 今回は、2022年の夏に向けた1年間の増量&減量計画についての記事です。 計画を立てるにあたって、去年の夏から現在までの約1年間を振り返ってみました。色々と反省点はあるのですが、特に増量の難しさを実感...
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2022年の夏に向けたボディメイク&トレーニング計画を共有します。(えだ)

こんにちは。えだです。 今回は、2022年の夏に向けた1年間のボディメイク&トレーニング計画を記事にしていきます。 最近になって体組成計の数値を気にするようになってきました。(←遅すぎw) 私の場合、InBodyの測定結...
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【2021年夏の減量結果】3ヶ月間のローファットダイエットの結果をご報告!(えだ)

こんにちは。えだです。 8月6日に3ヶ月間のローファットダイエットが終了しました。 今回は、2021年の減量結果のご報告です。 ローファットダイエットの食事内容が知りたい方はこちらの記事をご覧ください! この記事が...
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【結果報告】フィットネス基地メンバーの夏に向けた減量結果をご報告します。(しょた)

こんにちは。しょたです。 5月中旬から開始した減量が終了しました。 本記事では、減量の結果報告をしたいと思います。 減量の期間・目標をおさらい 期間・目標などは以下のように設定しました。 減量期間 5/...
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【途中経過報告】夏本番まであと1ヶ月に迫ったフィットネス基地メンバーの減量の経過をご報告します。

こんにちは。しょたです。 現在、5月中旬から夏に向けた減量中です。7月7日時点で、減量開始から1ヶ月半が経過しました。 本記事では、減量の途中経過報告をしたいと思います。 期間・目標など 期間・目標などは以下のよう...
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【結果報告】ベンチプレス100kg計画(えだ)

こんにちは。えだです。 結果のご連絡が遅くなりました。 3月から5月にかけて取り組んでいたベンチプレス100kg計画の結果をご報告いたします。 結果から申し上げますと、残念ながらベンチプレス100キロ達成はなりませんでし...
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【結果報告】夏までのラスト増量計画(えだ)

こんにちは。えだです。 先日、3月15日から2ヶ月間実施した増量が終了しました。 今回は”2ヶ月間の増量結果”をご報告します。 増量計画については、過去の記事をご参照ください。 増量計画はこちら ...
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夏までにバキバキの腹筋を手に入れる|2021年8月までの減量目標を共有します!

こんにちは。しょたです。こんにちは。えだです。 この記事は、初めてフィットネス基地のメンバー2人で書くことになりました。 ところで・・・ 夏といえば海、海といえば腹筋バキバキのお兄さんですよね。(笑) われわれもバ...
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【結果報告】夏までのラスト増量

こんにちは。しょたです。 現在、3月中旬から夏前最後の増量中です。本記事では2ヶ月の増量が終了したので、結果報告をしたいと思います。 期間・目標など 期間・目標などは以下のように設定しました。 期間:3/15〜5/...
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【結果報告】ベンチプレス100kg計画

こんにちは。しょたです。 現在、3月中旬から夏前最後の増量中で、増量と併せてベンチプレス100kg計画実施しています。本記事では2ヶ月の増量が終了したので、結果報告をしたいと思います。 期間・目標など 期間・目標などは以...
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