筋トレ習慣化

筋トレ習慣化

仕事や趣味で多忙な社会人はどのようにしてジムに通う時間を作っているのか?

こんにちは、えだです。今回は、「ジムに通いたいけど、仕事・飲み会・趣味で筋トレする時間がない」という方向けに、フィットネス基地メンバーが、ジムに通う時間をつくる方法を伝授したいと思います。平日8時間も仕事している社会人が、余暇時間を使って...
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筋トレ習慣化の落とし穴!3ヶ月以上ジムに通っても結局辞めてしまう人の特徴

こんにちは、えだです。今回は、3ヶ月以上ジムに通っているのに結局ジムを辞めてしまう人の特徴を記事にしました。この記事は、実際に半年間ジム継続したけど辞めてしまいそうな人がモデルになっています。。。(あえて誰とは言いませんが、非常に悲しい話...
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【筋トレ】ジムと家の距離はどれくらいが最適なのか?ジム歴2年を超える3人の経験を踏まえて解説!

こんにちは、えだです。 「ジム契約するなら家に近い方がいいよ」って他の記事で何回かお伝えしています。そこで今回は、ジムと家の距離について深掘りしていきたいと思います。 「家とジムの距離ってどれくらいがいいの?」という方にオスス...
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筋トレ3年間のモチベの変化と筋トレのモチベーションを維持するコツ

こんにちは、えだです。 最近自分の筋トレ年表を整理していると、自宅での自重トレーニングを始めてから筋トレ歴が3年半を経過していることがわかりました。 今回は、筋トレ歴3年以上の私の筋トレモチベーションの変化をまとめました。 ...
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筋トレが続かない初心者の悩み解決!!筋トレ初心者向け習慣化のコツもご紹介します。

こんにちは。しょたです。 今回は、筋トレが続かない初心者の悩み解決&習慣化のコツについて紹介していきます。 筋トレが続かない初心者の悩み解決筋トレ習慣化のコツ 上記内容にフォーカスした記事となっています。 筋ト...
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