ボルダリングのコツ

【初心者脱却】ボルダリング トーフックのコツを解説!

みなさんこんにちは カリントウです。 今回はトーフックの用途とコツについて解説しようと思います。 トーフックが苦手な人、トーフックがうまくなりたい人は是非参考にしてみてください。 カリントウ カリントウ ボル...
食事

BCAAやEAAは必要ない?近年の研究結果から解説します

こんにちは、しょたです。今回はBCAAやEAAの必要性についての紹介です。 BCAAは必要ない?EAAは必要ない? このような課題を解決する記事となっています。興味がある方は、ぜひ記事の中身をご覧ください。 今回は筋...
筋トレ

何着ていったらいいの??筋トレ初心者が初めてジムに行くときの服装を考えてみる!

こんにちは、えだです。 今日は、筋トレ初心者が初めてジムに行くときの服装について記事にしていきます。 ジムに着て行く服がわからないみんながどんな服をきているか気になる このような課題にお答えしていきます。 ジム...
トレーニング方法

筋トレの記録つけてますか?筋トレ初心者むけに記録の付け方をレクチャーします!

こんにちは、えだです。 今日は、筋トレの記録の付け方について記事にしていきます。理由は後ほど述べますが、真面目にトレーニングするならトレーニングの記録はつけるべきです! 筋トレの記録ってつけた方がいいの?記録をつける意味って...
トレーニング方法

ジムでの筋トレに使っているおすすめアイテム3選

こんにちは、しょたです。 今回はジムでの筋トレに使っているおすすめアイテム3選の紹介です。 より効率良くトレーニングしたい怪我を防ぎたいモチベを上げたい このような課題を解決する記事となっています。興味がある方は、ぜ...
筋トレ

【筋トレ】ジムと家の距離はどれくらいが最適なのか?ジム歴2年を超える3人の経験を踏まえて解説!

こんにちは、えだです。 「ジム契約するなら家に近い方がいいよ」って他の記事で何回かお伝えしています。そこで今回は、ジムと家の距離について深掘りしていきたいと思います。 「家とジムの距離ってどれくらいがいいの?」という方にオスス...
ボルダリングのコツ

【初心者脱却】ボルダリング ヒールフックの用途とコツを解説!

みなさんこんにちは カリントウです。 今回はヒールフックの用途とコツについて解説しようと思います。 ヒールフックが苦手な人、ヒールフックがうまくなりたい人は是非参考にしてみてください。 カリントウ カリントウ ...
筋トレ

【筋トレ書籍紹介】今すぐ筋トレを始めたくなる!『筋トレが最強のソリューションである』は絶対読め!

こんにちは、えだです。 ついにこの記事を執筆する日がきました。私が今まで読んだ全てのジャンルの本でもトップ10に入るくらいオススメの書籍で、筋トレジャンルに限るならば間違いなく1番オススメする本の紹介です! 今回は、『筋トレが...
トレーニング方法

あなたが筋トレする目的ってなに?目的に沿った最適なトレーニング方法もご紹介します!

こんにちは、えだです。今日は筋トレをする目的について考えていきたいと思います。 筋トレをするメリットについては、他の記事で紹介していますが、結局筋トレを始める目的って「痩せたい」or「マッチョになりたい」の2択かなと思っています。 ...
トレーニング方法

【筋トレ】セット間のインターバルはどれくらいとったらいいの?

こんにちは。えだです。 今回はインターバルについて記事を書いていきたいと思います。インターバルの時間を意識し始めたら、もう初心者の域は抜けているかもしれませんね。 インターバルをどれくらいとったらいいかわからないインターバル...
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