こんにちは。しょたです。
今週の筋トレ日記です。
筋トレ日記では、１週間の筋トレを振り返って”トレーニング内容”や”感想”などをシェアしていきます。
12月13日〜12月19日のトレーニングハイライト
今週は週７日中、６回トレーニングしました。
最近、背中トレでは広背筋をメインで鍛えるように頑張っています。（背中の広がりをつけるため）
デッドリフトも手幅を広げてやるとバーベルを下ろす時に広背筋が伸ばされて効いている感覚があるので結構良い感じです！
12月13日〜12月19日のトピックス
気づけば年末ですね。
年末といえば、同級生との忘年会や合トレですよね。
最近は忘年会で急に脱いでといわれて何か面白いことができるように筋肉ルーレットの練習をしています。（使い道がくる日は訪れるのでしょうか、、笑）
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