食事管理筋トレ中にオススメのドリンクを紹介します
こんにちは、しょたです。今回は筋トレ中にオススメのドリンクを紹介します。 筋トレ中に何を飲んだら良いのか分からない今飲んでるドリンク（EAA、ブレンドなど）が高い今飲んでるドリンク（EAA、ブレンドなど）にそこまで効果を感じていな...
Shota
食事管理
食事管理BCAAやEAAは必要ない？近年の研究結果から解説します
こんにちは、しょたです。今回はBCAAやEAAの必要性についての紹介です。 BCAAは必要ない？EAAは必要ない？ このような課題を解決する記事となっています。興味がある方は、ぜひ記事の中身をご覧ください。 今回は筋...
トレーニング方法ジムでの筋トレに使っているおすすめアイテム３選
こんにちは、しょたです。 今回はジムでの筋トレに使っているおすすめアイテム３選の紹介です。 より効率良くトレーニングしたい怪我を防ぎたいモチベを上げたい このような課題を解決する記事となっています。興味がある方は、ぜ...
筋トレの魅力筋トレ論争！オーバーワーク？ 横川直隆【港区女子理論】vs山本義徳【101理論】
こんにちは。しょたです。 今回は、最近の筋トレ界隈で盛り上がっている話題を紹介します。 筋トレやメニューの組み方について知りたい場合、筋トレYouTuberを参考にすると思います。 その中でも山本義徳先生は長年の経験や実...
筋トレの魅力【2022年最新版】筋トレ初心者向けオススメ筋トレYouTuberをカテゴリ別にまとめました
こんにちは。しょたです。 筋トレ初心者向けオススメの筋トレYouTuberの紹介です。 近年フィットネス界隈が盛り上がっている中で、初心者の方はどのYouTuberを参考にすべきか悩むこともあると思います。そこで今回は、筋トレ...
筋トレ日記【筋トレ日記】1月3日〜1月9日（しょた）
こんにちは。しょたです。 今週の筋トレ日記です。 筋トレ日記では、１週間の筋トレを振り返って”トレーニング内容”や”感想”などをシェアしていきます。 1月3日〜1月9日のトレーニングハイライト 今週は週７日...
筋トレ日記【筋トレ日記】12月20日〜12月26日（しょた）
こんにちは。しょたです。 今週の筋トレ日記です。 筋トレ日記では、１週間の筋トレを振り返って”トレーニング内容”や”感想”などをシェアしていきます。 12月20日〜12月26日のトレーニングハイライト 今週...
筋トレ日記【筋トレ日記】12月13日〜12月19日（しょた）
こんにちは。しょたです。 今週の筋トレ日記です。 筋トレ日記では、１週間の筋トレを振り返って”トレーニング内容”や”感想”などをシェアしていきます。 12月13日〜12月19日のトレーニングハイライト 今週...
筋トレ日記【筋トレ日記】12月6日〜12月12日（しょた）
こんにちは。しょたです。 今週の筋トレ日記です。 筋トレ日記では、１週間の筋トレを振り返って”トレーニング内容”や”感想”などをシェアしていきます。 12月6日～12月12日のトレーニングハイライト 今週は...
検証ケトジェニックダイエットを1週間実施しての感想
こんにちは。しょたです。 今回は、11月頭から1週間だけ実施したケトジェニックダイエットの感想についての記事です。 元々は3週間実施する予定だったのですが、私にはデメリットが大きかったため辞めることになりました。（理由は後述し...