Shota

筋トレ日記

【筋トレ日記】9月6日〜9月12日(しょた)

こんにちは。しょたです。 今週の筋トレ日記です。 筋トレ日記では、1週間の筋トレを振り返って”トレーニング内容”や”感想”などをシェアしていきます。 9月6日〜9月12日のトレーニングハイライト 今週はマン...
筋トレ日記

【筋トレ日記】8月30日〜9月5日(しょた)

こんにちは。しょたです。 今週の筋トレ日記です。 筋トレ日記では、1週間の筋トレを振り返って”トレーニング内容”や”感想”などをシェアしていきます。 8月30日〜9月5日のトレーニングハイライト 今週はマン...
筋トレ日記

【筋トレ日記】8月23日〜8月29日(しょた)

こんにちは。しょたです。 今週の筋トレ日記です。 筋トレ日記では、1週間の筋トレを振り返って”トレーニング内容”や”感想”などをシェアしていきます。 8月23日〜8月29日のトレーニングハイライト 今週はマ...
筋トレ日記

【筋トレ日記】8月16日〜8月22日(しょた)

こんにちは。しょたです。 今週の筋トレ日記です。 筋トレ日記では、1週間の筋トレを振り返って”トレーニング内容”や”感想”などをシェアしていきます。 8月16日〜8月22日のトレーニングハイライト 今週から...
検証

2022年の夏に向けた増量&減量の計画を共有します(しょた )

こんにちは。しょたです。 今回は、2022年の夏に向けた1年間の増量&減量計画についての記事です。 計画を立てるにあたって、去年の夏から現在までの約1年間を振り返ってみました。色々と反省点はあるのですが、特に増量の難しさを実感...
筋トレ日記

【筋トレ日記】8月9日〜8月15日(しょた)

こんにちは。しょたです。 今週の筋トレ日記です。 筋トレ日記では、1週間の筋トレを振り返って”トレーニング内容”や”感想”などをシェアしていきます。 8月9日〜8月15日のトレーニングハイライト 今週は減量...
検証

【結果報告】フィットネス基地メンバーの夏に向けた減量結果をご報告します。(しょた)

こんにちは。しょたです。 5月中旬から開始した減量が終了しました。 本記事では、減量の結果報告をしたいと思います。 減量の期間・目標をおさらい 期間・目標などは以下のように設定しました。 減量期間 5/...
筋トレ日記

【筋トレ日記】8月2日〜8月8日(しょた)

こんにちは。しょたです。 今週の筋トレ日記です。 筋トレ日記では、1週間の筋トレを振り返って”トレーニング内容”や”感想”などをシェアしていきます。 8月2日〜8月8日のトレーニングハイライト 今週は減量最...
筋トレ日記

【筋トレ日記】7月26日〜8月1日(しょた)

こんにちは。しょたです。 今週の筋トレ日記です。 筋トレ日記では、1週間の筋トレを振り返って”トレーニング内容”や”感想”などをシェアしていきます。 7月26日〜8月1日のトレーニングハイライト 木曜・金曜...
筋トレ日記

【筋トレ日記】7月19日〜7月25日(しょた)

こんにちは。しょたです。 今週の筋トレ日記です。 筋トレ日記では、1週間の筋トレを振り返って”トレーニング内容”や”感想”などをシェアしていきます。 7月19日〜7月25日のトレーニングハイライト 月曜日の...
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