こんにちは。しょたです。
筋トレ初心者向けオススメの筋トレYouTuberの紹介です。
近年フィットネス界隈が盛り上がっている中で、初心者の方はどのYouTuberを参考にすべきか悩むこともあると思います。そこで今回は、筋トレ初心者向けオススメの筋トレYouTuberをカテゴリ別にまとめて紹介します！
このような課題を解決する記事となっています。
興味がある方は、ぜひ記事の中身をご覧ください。
フィットネス基地メンバー（筋トレ歴2年以上は2人）で、50人以上のYouTuberを真剣にカテゴリ分けしました！
カテゴリ別のオススメYouTuber紹介
それでは、筋トレ初心者向けオススメ筋トレYouTuberをカテゴリ別に紹介していきます。
以下、6つのカテゴリに分けて紹介します。
（各カテゴリで3人紹介、番外編のみ5人紹介）
筋トレを始めたい人向けYouTuber
メトロンブログ
まず紹介するのはメトロンブログさんです。
メトロンブログさんはダンサー、パーソナルトレーナー、アパレルブランド経営などマルチに活躍されています。サムネだけで分かるバキバキの身体は圧巻の一言ですね！
動画としては、トレーニングメニュー紹介やアメリカでの生活Vlogなどをメインにアップされています。
今回は大胸筋をトレーニングメニューを紹介している動画をオススメします！
アクトレブログ
続いて紹介するのはアクトレブログさんです。
シルクドソレイユ所属という華々しい経歴を持っており、自慢の身体能力を活かしたShorts動画は大人気です!
最近はフィジークの大会に出場するなど精力的に活動しており、日々努力される姿には視聴者も勇気づけられます。
そんなアクトレブログさんのオススメ動画は、シルクドソレイユで毎日行われていたというトレーニングメニューの紹介動画。1セットで腹筋バキバキ間違いなしです!
CALISLIFE自重トレ
続いて紹介するのは、CALISLIFE自重トレさんです。
自重トレーニングを中心に様々な部位のトレーニングメニューを紹介しています。
インターバル中に次に行うメニューのポイントなどを丁寧に解説されているので、お家でトレーニングしたい方は必見です!
CALISLIFEさんのオススメ動画は、下半身全体を鍛えることのできるトレーニングメニュー紹介動画です。
エンタメ的に楽しみたい人向けYouTuber
ザ・きんにくTV 【The Muscle TV】
皆さんおなじみ、なかやまきんに君のザ・きんにくTVです。
きんに君はお笑い芸人でありながら、筋肉留学やボディビル大会への出場など、トレーニーとしても精力的に活動されています。
理論に基づいたトレーニングメニュー、筋トレ、食事のイロハを楽しみながら学ぶことができます。 オススメ動画は、筋肥大させるために避けるべきNG行動がまとめられた動画です。
ぷろたん日記
楽しみながら見られる筋トレ系YouTuberといえばぷろたん日記さんです。
筋トレだけでなく、大食いや女装など幅広いジャンルの動画をアップされており、飽きることなく見続けられます。 最近はセクシー女優の方ともコラボしており、筋トレに関係なく楽しみながら見られる動画が多いですね(笑)
オススメ動画は、深田えいみさんとのコラボトレーニング動画です。普通にトレーニングしているだけですが、眼福です。本当にありがとうございました。
サイヤマングレート
続いて紹介するのは筋肉と女子の味方、サイヤマングレートです！
アブローラー日本1の筋肉系クリエイターとして活躍しています。
筋トレ系だけでなく、エンタメ性の高い企画や、サイヤマンが減量飯を紹介するマッスルサイヤメシシリーズなども好評です。
今回はそれらの中からこちらの動画をオススメします。タイトルとサムネだけでもう笑えます。彼の真髄が詰まっている作品だと思いますので、ぜひご覧ください！
筋トレのモチベーションを上げたい人向けYouTuber
JIN’S LIFE
最初に紹介するJIN’SLIFEは、フィジークのIFBB PRO選手のJINさんが運営しています。
JINさんのアグレッシブに挑戦する姿がとてもかっこよく、動画の随所に発せられる言葉でモチベーションを刺激されます。
オススメの動画は、JINさんがIFBB PROになった日のエピソード動画です。
Kanekin Fitness
続いてもフィジークIFBB PRO選手のカネキンさん。
カネキンジムの経営者でもあります。トレーニングや食事に関する動画を多数アップされています。どの動画もサムネがカネキンさんのバルクしたボディになっており、モチベが刺激されます！
オススメ動画は、カネキンさん自身もタイトルに『モチベーション』と付けている動画です。約30分の動画で、トレーニング動画のハイライトとかっこいいミュージックで構成されています。じっくり観るというよりは、筋トレしながら、有酸素しながら、などで利用すると良いかもしれません。
IFBB PRO 佐藤正悟
最後に紹介するのも、IFBB PROの佐藤さんです。
トレーニング動画が多数アップされております。チャンネル登録者数は3万人と少ないものの、佐藤選手の圧倒的なカッコ良さを推したくて紹介させていただきました。
オススメの動画は、同じくIFBB PROのJINさんとコラボした肩トレの動画です。イケメンIFBB PRO選手2人のトレーニング動画は、モチベーションが上がりまくります！
筋トレに関する知識を学びたい人向けYouTuber
山本義徳 筋トレ大学
筋トレに関する知識を身につけたいなら、まず間違いなく観るべきチャンネルです。
山本義徳先生は、筋トレ界隈で一番有名と言っても過言ではありません。もともと選手だったこともあり、自身の経験と最新の研究結果をマージした有益な情報が溢れています。
オススメの動画は、筋肉をつけるために必要なサプリについてです。筋トレ初心者の方で、サプリが気になる人は、ぜひご覧ください。
Sho Fitness
福岡でEVERLIFTというジムを経営されている方です。
科学的な視点でのトレーニング解説や、食事に関する情報が多数アップされています。
オススメの動画は、正しいベンチプレスのやり方です。筋トレといえば、ベンチプレスと言っても過言ではないくらいメジャーな種目ですが、やり方を間違えると怪我に繋がりやすいです。初めのうちに正しいフォームを学んでおきましょう。
筋肉あるある
筋肉あるあるさんは、中・上級者向けに少しレベルの高い筋トレ情報をアップされています。
論文から仕入れてきた情報をわかりやすくまとめており、信頼性も高いです。
他のYouTuberの理論や知識に飽きてきたという方は、筋肉あるあるさんの動画をご覧ください。
オススメの動画は、筋肉痛と筋肥大の関係についてです。筋トレ初心者はトレーニング後の成果の指標として筋肉痛を意識しがちですが、それは間違いであることが解説されています。
ウェイトを使ったトレーニング方法を知りたい人向けYouTuber
山澤 礼明【筋肉チャンネル】
最初に紹介するのは、元シルクドソレイユのメンバーでフィジーク選手の山澤さんです。
現在は、新潟県にあるジムの経営者でもあります。先ほど紹介した山本義徳先生の影響を強く受けており、山本先生直伝のトレーニングメニューを動画で解説してくれているため非常に参考になります。
山澤さんといえば特に背中が発達していますので、オススメ動画では背中トレーニングを紹介します。
katochan33
続いて紹介するのは、katochan33さんです。
ボディビルの選手です。トレーニングの解説動画がめちゃくちゃ細かくて丁寧です。また、部位ごとに多数の種目を紹介されているため、正直katochan33さんだけ観ればトレーニングメニューに困りません。
ボディビルといえば脚ということで、オススメ動画は脚トレです。
マッスルグリル
最後に紹介するのは、マッスルグリルです。
マッスルグリルのシャイニー薊さんは、フィジークの選手です。以前は、ハチャメチャトレーニングといって高重量をとにかくこなしていましたが、最近は効かせるトレーニングということで負荷が一番かかるタイミングを意識したトレーニングをされています。
シャイニー薊さんはトレーニングへのこだわりや分析が強く、トレーニング動画では、そんな薊さんの考え方を参考にすることができます。 ビストロシャイニーの料理動画では、トレーニー向けに美味しい料理を紹介されているのでオススメです。
番外編
最後に番外編です。
一般的な筋トレYouTuberに飽きてきた方、筋トレ界隈について知りたい方にオススメです。
なーすけFitness
最初に紹介するのは、なーすけFitnessです。
本チャンネルは、週5で会社勤務しつつ、フィジーク大会に挑戦しているなーすけさんが運営しています。最近はクラファンで資金を集め、ジムを開業しているようです。
顔がかっこいい&かわいくて、ユーモア溢れる動画が特徴です。体は細マッチョの頂点といった感じで、男子だけでなく女子にもオススメです。 オススメ動画は、shorts動画全般です。
コアラ小嵐
続いてはコアラ小嵐さん。
芸人(超新塾)とYouTuber活動を両立しつつ、ボディビル大会で優勝するほどの実力を持つ人物です。
初心者向けの筋トレの知識や食事に関する動画を多数アップされています。芸人さんということもあり、話が面白く引き込まれます！
オススメ動画は、たんぱく質ポリス出動系動画です。コンビニで売られている高たんぱく質弁当の真実に迫ります。
ネック
続いてはネックさん。
ボディビル選手や大会(主に海外)の解説や、フィットネス界隈の話題について語る動画が多数アップされております。
ボディビルオタクが大会動画の解説をしているだけなのですが、話が面白いし、解説がうますぎるので引き込まれます。また、海外のトップ選手を知ることもできます。
オススメの動画は、Mr.オリンピア2020 順位結果 オープンボディビルの解説動画です。筋トレの知識がない方でも楽しめる内容になっていると思います！
レモンチャンネル
続いてはレモンチャンネル。
広島でジム経営をする傍ら、YouTuber活動もされています。
企画力が抜群で、今までに無いタイプの動画を確立させるなど、今ノリに乗っているチャンネルです。メンバーの身体も凄いのですが、エンタメ枠として特にオススメできます。
オススメの動画は2つあります。
1つ目はボディビル大会の闇に迫る動画です。協会からの圧力に負けず、闇を暴きます。本気で現体制を良くしたいという気持ちが伝わってきます。
2つ目はトレーニーあるあるshorts動画です。筋トレ経験者なら確実に笑ってしまうと思います。1年目・3年目・10年目と3段階用意してしっかりオチをつけるのも秀逸です。
山崎恭介
最後は山崎恭介さん。
有名な筋トレYouTuberにも取り上げられるほどの話題性(問題性)を持つ人物で、フィットネス界隈に新しい風を巻き起こしています。
ステロイドを使用しているであろう選手のモノマネや、ジムにたまにいるウザいトレーニーあるあるなど過激な動画をあげています。
オススメの動画は、イキリトレーニー詰め合わせセット動画です。かなり誇張していますが、なんとなく分かっちゃうし、笑っちゃう動画です。
おわりに
筋トレ初心者向けオススメの筋トレYoutuberの紹介はいかがでしたか？
今回紹介したYouTuberを見ていただければ、トレーニングメニュー・フォーム・食事メニューなど多くの知識を得ることができますし、モチベーションの向上にも繋がります。
無料で見れるものは活用して、充実した筋トレライフを送りましょう！
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