こんにちは。しょたです。
今週の筋トレ日記です。
筋トレ日記では、１週間の筋トレを振り返って”トレーニング内容”や”感想”などをシェアしていきます。
12月6日～12月12日のトレーニングハイライト
今週は週７日中、６回トレーニングしました。
今まで山本先生の提唱するマンデルブロトレーニングを実施していたため、インターバルを長めにしていました。最近は5分割にして各部位のトレーニングボリュームを増やしたこともあり、インターバルを短めにしています。
息が整うまでの2分程度あれば意外と次のセットもいけますね。
12月6日〜12月12日のトピックス
ジムに車で10分前後かけて行っているのですが、最近はだんだんと面倒になってきました。。
徒歩3分のところにジムがある（以前通ってた）ので、そこに切り替えようかなと考えている次第です。
サイヤマングレートみたいに最強の家ジムが欲しくなってきました。。笑
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