【筋トレ日記】5月17日〜5月23日（えだ）

こんにちは。えだです。

今週の筋トレ日記です。

筋トレ日記では、１週間の筋トレを振り返って”トレーニング内容”や”感想”などをシェアしていきます。

5月17日〜23日のトレーニングハイライト

今週は仕事が忙しく、なかなか思うようにトレーニングができませんでした。
１週間のうちで、胸・肩・腕・脚・背中が回らないとモノ足りないです・・・

私の場合、睡眠を第一に考えておりますので、夜更かしして筋トレをすることはありません。

仕事の忙しさは一時的なモノでしたので、来週からは通常通りトレーニングしたいと思います。

今週は減量を開始した直後のトレーニングでした。

少し食事量を減らしましたが、今まで通りのパワーと重量でトレーニングできました。

減量開始から１週間ほど経過した土曜日に体重を測ると、すでに1キロ減となっていました。
これはペースが早すぎるので食べる量を少し増やそうと思います。