【筋トレ日記】5月10日〜5月16日（えだ）

こんにちは。えだです。

今週から”筋トレ日記”を書いていこうと思います。

毎週日曜日に、１週間の筋トレを振り返って”トレーニング内容”や”トレーニング回数”などを記録しながら、小ネタやトピックスなども交えて書いていきます。

まずは第一弾です。

5月10日〜16日のトレーニングハイライト

今週は、週の前半で仕事が忙しく筋トレオフとなりました。

トレーニングは、13日〜16日で実施しています。（４回/７日中）

5月13日は、仕事終わりに筋トレに行ったのですが、人数が多くて思うようにトレーニングできず。。。

やはり、早朝トレーニングが大切だなと痛感しました。

仕事が忙しい時は、無理せず睡眠を１番に考えるタイプです。

今週は、増量期最後の筋トレウィークとなりました。

増量前に立てた目標を達成するために、ショルダープレス24キロ×8、スクワット110キロ×1に挑戦。
どちらもなんとか達成することができました。

来週からいよいよ減量が始まりますが、トレーニング重量を落とさないように調整していきたいです。