こんにちは。しょたです。
今週の筋トレ日記です。
筋トレ日記では、１週間の筋トレを振り返って”トレーニング内容”や”感想”などをシェアしていきます。
11月15日〜11月21日のトレーニングハイライト
今週は週７日中、５回トレーニングしました。
今週も５分割で筋トレをしています。
やっぱり筋トレボリュームが増えているのでめちゃくちゃパンプしますね〜
減量中ですが筋肉が増えたと錯覚してしまうほどです笑(本当に増えてたら嬉しい)
各部位追い込みすぎてることもあり、腹筋トレをする心の余裕がありません、、
オフの日に自宅でやろうか悩んでます。
11月15日〜11月21日のトピックス
先週からローファットダイエットに切り替えています。ちょっと停滞気味でしたが、今週減少の兆しが見えてきました。来週は2回くらいHIITを入れて出来る限り絞ろうと思います。
で、来週土曜日にInBody測定予定です。
余談ですが、日曜は船釣りに行ってきます！
金曜に腕トレ、土曜に脚トレだったのでまともに釣りできるか不安ですが頑張ります！！
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