【筋トレ日記】6月28日〜7月4日（えだ）

こんにちは。えだです。

今週の筋トレ日記です。

筋トレ日記では、１週間の筋トレを振り返って”トレーニング内容”や”感想”などをシェアしていきます。

6月28日〜7月4日のトレーニングハイライト

今週も気づいたら週6回トレーニングをしていました。6月の月間筋トレ日数は、24日です。

減量しているせいか、以前のような追い込みができなくなっています。
同じ重量を３セットやるのがキツかったり、ラスト1回をあげることができなかったり。。。

トレーニングの質が下がると、筋肉が萎んでる気がして嫌ですね。

木曜日のトレーニングでは、珍しく有酸素運動を取り入れました。

同じフィットネス基地メンバーの”しょた”はHIITトレーニングを行ってるようですが、私はランニング派です。

いつものように朝トレに行ったのですが、パワーラック・ケーブル・インクラインベンチと３つの設備が占領されていてやる気がなくなりました。

そういうわけだったので、腹筋→ランニングDayにしました。
早朝ランニングの気持ちよさに気づけたので、たまにはこんな日もあって良いなと思います。