えだ

小ネタ

【エニタイムフィットネス放浪記】首里末吉店は国際通りから通える店舗

こんにちは、えだです。 今回は、エニタムフィットネスの放浪記です。 第2回は、エニタイムフィットネス首里末吉店です。 エニタイムのメリットは、全世界の店舗が利用可能なところです!出張中でもジムに通えるし、気分転換に少し遠...
筋トレ日記

【筋トレ日記】9月6日〜9月12日(えだ)出張中も欠かさずジムで筋トレしました!

こんにちは。えだです。 今週の筋トレ日記です。 筋トレ日記では、1週間の筋トレを振り返って”トレーニング内容”や”感想”などをシェアしていきます。 9月6日〜12日のトレーニングハイライト 今週は週3回トレ...
食事

【低脂質で高タンパク】減量/増量に使える摂取カロリー毎の食事量の目安まとめ

こんにちは、えだです。 今回は、摂取カロリーごとの食事量の目安を紹介します。 1900Kcalってどれくらい食べたらいいの?2800Kcalってどれくらい食べないといけないの? このような疑問を持つ方向けの記事になっ...
小ネタ

【エニタイムフィットネス放浪記】博多千代店はマシンが充実+InBody測定もできてGood!

こんにちは、えだです。 今回は、エニタイムフィットネスの放浪記を書いていきます。 第1回は、エニタイムフィットネス博多千代店です。 エニタイムフィットネスのメリットは、全世界の店舗が利用可能なところです!出張中でもジムに...
食事

5分でできる!ローファットダイエットのやり方を3つの簡単なステップにまとめました!

こんにちは。えだです。 今回は、ローファットダイエットのやり方についての記事です。 ローファットダイエットって”何を””どれくらい”食べたらいいの?? このような疑問に答えていきたいと思います。 とても簡単なの...
筋トレ日記

【筋トレ日記】8月30日〜9月5日(えだ) InBodyを測定してきました!

こんにちは。えだです。 今週の筋トレ日記です。 筋トレ日記では、1週間の筋トレを振り返って”トレーニング内容”や”感想”などをシェアしていきます。 8月30日〜9月5日のトレーニングハイライト 今週は週4日...
筋トレ日記

【筋トレ日記】8月23日〜8月29日(えだ)エニタイムで体組成計測定を実施!!

こんにちは。えだです。 今週の筋トレ日記です。 筋トレ日記では、1週間の筋トレを振り返って”トレーニング内容”や”感想”などをシェアしていきます。 8月23日〜29日のトレーニングハイライト 今週は、週4回...
小ネタ

ヴァンキッシュフィットネスで筋トレウェアを購入【カッコ良すぎてモチベ上がりました!】

こんにちは。えだです。 今回は、ヴァンキッシュフィットネス(Vanquish Fitness)で筋トレウェアを購入したお話です。 注文してからどれくらいかかる?サイズはどんな感じ?ヴァンキッシュフィットネスのウェアってかっこ...
食事

ローファットダイエット1日の食事例【オススメの食材も紹介しています】

こんにちは。えだです。 今回は、ローファットダイエットの食事にフォーカスした記事です。 ローファットダイエットって実際どんなメニューなの? どんな食材なら食べてもいいの? この辺りにズバッと答えていきたいと思います...
食事

ローファットダイエットを2ヶ月実施した効果【体重・体脂肪率・筋肉量の変化まとめ】

こんにちは。えだです。 今回は、ローファットダイエットの効果について記事にしていきます。 ローファットダイエットって、どれくらいの期間やったらどれくらい痩せるのか? 筋肉を維持したまま体脂肪だけ落とせるって聞いたけど本当...
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