こんにちは。しょたです。
今週の筋トレ日記です。
筋トレ日記では、１週間の筋トレを振り返って”トレーニング内容”や”感想”などをシェアしていきます。
10月4日〜10月10日のトレーニングハイライト
今週は週７日中、４回トレーニングしました。
マンデルブロトレーニングのフェーズ２（超高重量）とフェーズ３（低重量）でした。
個人的にフェーズ３が一番嫌いです。。（低重量スクワットがキツすぎます）
来週からフェーズ１（高重量）なので気合入れていきます！
10月4日〜10月10日のトピックス
今週InBody測定するつもりだったのですが要予約だったみたいで、来週測定します。。
最近、左手首の痛み（TFCC損傷）がぶり返しており辛いです。高重量狙いつつも、手首は大事にしていきます。。
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