こんにちは。えだです。
今週の筋トレ日記です。
筋トレ日記では、１週間の筋トレを振り返って”トレーニング内容”や”感想”などをシェアしていきます。
6月14日〜20日のトレーニングハイライト
最近は、週５〜6回ペースでトレーニングができていて調子が良いです。
少し減量が停滞しているので、トレーニングで消費カロリーを上げていきたいと思っています。
夏至が近づいてきて太陽が出るのが早いです。
目覚めに太陽を浴びることができるので、早朝トレーニングも捗ります！
早朝トレーニングは、人が少ないためトレーニングの待ち時間が発生しません！
また、テンションMAXで仕事に向かうことができます！オススメです！
6月14日〜20日のトピックス
腹筋は自重でやる派だったのですが、最近はアブドミナルというマシンにハマっています。
月曜日に本気でこのマシンに取り組んだのですが、木曜日まで筋肉痛が治りませんでした。
アブドミナルで腹筋を破壊的に痛めつけることができることを学びました。
コメント