筋トレ日記

【筋トレ日記】5月10日〜5月16日(えだ)

こんにちは。えだです。 今週から”筋トレ日記”を書いていこうと思います。 毎週日曜日に、1週間の筋トレを振り返って”トレーニング内容”や”トレーニング回数”などを記録しながら、小ネタやトピックスなども交えて書いていきます。 ...
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【結果報告】夏までのラスト増量

こんにちは。しょたです。 現在、3月中旬から夏前最後の増量中です。本記事では2ヶ月の増量が終了したので、結果報告をしたいと思います。 期間・目標など 期間・目標などは以下のように設定しました。 期間:3/15〜5/...
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【結果報告】ベンチプレス100kg計画

こんにちは。しょたです。 現在、3月中旬から夏前最後の増量中で、増量と併せてベンチプレス100kg計画実施しています。本記事では2ヶ月の増量が終了したので、結果報告をしたいと思います。 期間・目標など 期間・目標などは以...
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【途中経過報告】ベンチプレス100kg計画(えだ)

こんにちは、えだです。 夏が近づいてくると、腹筋割らなきゃと焦りがでてきますね。腹筋メニューを多めに取り入れながらの減量。5月中旬からは夏に向けてダイエット頑張る予定です。 さて、今回はベンチプレス100キロ計画の途中経過をご...
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【途中経過報告】夏までのラスト増量計画(えだ)

こんにちは。えだです。 そろそろ日サロにいって焼かないとな〜と思っているこの頃です。去年通ってた日サロのプリペイドの有効期限が切れていなくて安心しております。 さて、今回は増量の途中経過をご報告します。 先日、フィットネ...
筋トレ

胸トレのコツ!?|胸トレ中に呼吸を意識してトレーニングの質が向上した話。

こんにちは。えだです。 今日は、先日筋トレをしていた時に気づいたポイントをシェアしたいと思います。 胸トレをもっと胸に効かせたい人は、一度試してみてください。 胸のトレーニングの質を向上させるポイントとは? 胸のト...
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【途中経過報告】ベンチプレス100kg計画

こんにちは。しょたです。 現在、3月中旬から夏前最後の増量中です。増量と併せてベンチプレス100kg計画実施中です。本記事では計画開始して約1ヶ月経過したので、途中経過報告をしたいと思います。 期間・目標など 期間・目標...
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【途中経過報告】夏までのラスト増量

こんにちは。しょたです。 現在、3月中旬から夏前最後の増量中です。本記事では増量開始して約1ヶ月経過したので、途中経過報告をしたいと思います。 期間・目標など 期間・目標などは以下のように設定しました。 期間:3/...
小ネタ

フィットネス基地 オススメ筋トレYouTuber紹介

こんにちは。しょたです。 皆さんはYouTubeを利用していますか?僕はめちゃくちゃ利用しています。 筋トレを本格的に始めるためジムに入会した際、周りに頼れる人がおらず右も左も分からない状態で途方に暮れていました。そんな時、数...
小ネタ

4月4日マイプロテイン ゾロ目セール|フィットネス基地のメンバーの購入品を紹介していく!

こんにちは。えだです。 みなさん、プロテイン飲んでますか? 前回の増量記事でも大きな存在感を示したプロテインですが、やはりタンパク質を効率よく摂取するためには必須ですよね。 フィットネス基地メンバーの中でも筋トレ歴が比較...
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