筋トレ日記

【筋トレ日記】7月5日〜7月11日(えだ)

こんにちは。えだです。 今週の筋トレ日記です。 筋トレ日記では、1週間の筋トレを振り返って”トレーニング内容”や”感想”などをシェアしていきます。 7月5日〜11日のトレーニングハイライト 今週も週6回のト...
食事

減量中のぼやき|減量中のある日の夕食が質素すぎたのでご紹介します

こんにちは。えだです。 今日は、減量中の夕食をご紹介したいと思います。 今回の記事は、ノウハウでもなんでもないです。 ただ、共感が少しでもうまれたら、仲間がいるんだよって思ってもらえたら良いなと思って書いています。 ...
検証

【途中経過報告】夏本番まであと1ヶ月に迫ったフィットネス基地メンバーの減量の経過をご報告します。

こんにちは。しょたです。 現在、5月中旬から夏に向けた減量中です。7月7日時点で、減量開始から1ヶ月半が経過しました。 本記事では、減量の途中経過報告をしたいと思います。 期間・目標など 期間・目標などは以下のよう...
筋トレ

フィットネス基地で検証済み|2ヶ月間でベンチプレス90キロ→100キロを達成した方法

こんにちは。えだです。 みなさん、夏が近づいてますね。筋トレ頑張ってますか? 最近、会社のメンバーから体作りに関する質問が多くなってきています。なんだか仲間が増えてるみたいで嬉しい気持ちになりますね。 さて、今回は”ベン...
筋トレ日記

【筋トレ日記】6月28日〜7月4日(えだ)

こんにちは。えだです。 今週の筋トレ日記です。 筋トレ日記では、1週間の筋トレを振り返って”トレーニング内容”や”感想”などをシェアしていきます。 6月28日〜7月4日のトレーニングハイライト 今週も気づい...
筋トレ日記

【筋トレ日記】6月28日〜7月4日(しょた)

こんにちは。しょたです。 今週の筋トレ日記です。 筋トレ日記では、1週間の筋トレを振り返って”トレーニング内容”や”感想”などをシェアしていきます。 6月28日〜7月4日のトレーニングハイライト 週6回のサ...
筋トレ日記

【筋トレ日記】6月21日〜6月27日(しょた)

こんにちは。しょたです。 今週の筋トレ日記です。 筋トレ日記では、1週間の筋トレを振り返って”トレーニング内容”や”感想”などをシェアしていきます。 6月21日〜6月27日のトレーニングハイライト 週6回の...
筋トレ日記

【筋トレ日記】6月21日〜6月27日(えだ)

こんにちは。えだです。 今週の筋トレ日記です。 筋トレ日記では、1週間の筋トレを振り返って”トレーニング内容”や”感想”などをシェアしていきます。 6月21日〜27日のトレーニングハイライト 今週は、週5回...
筋トレ日記

【筋トレ日記】6月14日〜6月20日(えだ)

こんにちは。えだです。 今週の筋トレ日記です。 筋トレ日記では、1週間の筋トレを振り返って”トレーニング内容”や”感想”などをシェアしていきます。 6月14日〜20日のトレーニングハイライト 最近は、週5〜...
筋トレ日記

【筋トレ日記】6月14日〜6月20日(しょた)

こんにちは。しょたです。 今週の筋トレ日記です。 筋トレ日記では、1週間の筋トレを振り返って”トレーニング内容”や”感想”などをシェアしていきます。 6月14日〜6月20日のトレーニングハイライト 今週は、...
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