こんにちは。しょたです。
今週の筋トレ日記です。
筋トレ日記では、１週間の筋トレを振り返って”トレーニング内容”や”感想”などをシェアしていきます。
8月9日〜8月15日のトレーニングハイライト
今週は減量明けの週でした。
暴飲暴食の限りを尽くしたこともありエネルギーいっぱいです！
そのお陰で、減量開始前と同じくらいのレップ数こなせました。
8月9日〜8月15日のトピックス
今週は毎日のように焼肉やら寿司やらお好み焼きやら食べまくって満足できました。
ちょっと食べすぎたので来週は2000~2500kcalで体を落ち着かせて、再来週から本格的に増量開始したいと思います！
（3か4分割でどのように部位分けするか思案中です。。）
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