【筋トレ日記】5月24日〜5月30日 （しょた）

こんにちは。しょたです。

今週の筋トレ日記です。

筋トレ日記では、１週間の筋トレを振り返って”トレーニング内容”や”感想”などをシェアしていきます。

5月24日〜30日のトレーニングハイライト

今週は、7日中6回トレーニングしました。
少しやりすぎ感はありますが、そこまで疲労は蓄積していないのでヨシとします。

余談ですが、最近フリーウエイトエリアの利用者数が減ってかなり快適にトレーニングできています。（筋トレが続かなかったのか、別のジムに切り替えたのか分かりませんが、、）

5月24日〜30日のトピックス

減量開始して約2週間経過しましたが、体重は減るどころか少し増えてしまいました。
（1kgほど増えて、そこから徐々に減ってはいるが開始時より増）
1日の摂取カロリーは2600~2700kcalとしているので、体重は減るはずです。
見た目的には腹回りの贅肉が落ちている気もするので、筋肉が増えているのかもしれませんが、、
来週からは2400~2500kcalに下げて様子を見ていこうと思います。