こんにちは。しょたです。
今週の筋トレ日記です。
筋トレ日記では、１週間の筋トレを振り返って”トレーニング内容”や”感想”などをシェアしていきます。
1月3日〜1月9日のトレーニングハイライト
今週は週７日中、５回トレーニングしました。
最近、筋トレのモチベがイマイチでトレーニングの質があまり良くありません、、
（モチベは無いですが、筋トレはしてるので退化はしてないはず、、）
年末年始で生活や食事のサイクルが崩れちゃったのもありますが、どうにかしたいところです。
パーソナルトレーニングを受けるか、職場のムキムキな後輩と合トレしようかな、、
あとは体組成計に乗ってみるとかかな、、
1月3日〜1月9日のトピックス
皆さん今週から仕事始めだったと思います。お疲れ様です。
最近休みの日はかなり予定が入ってて、なかなか記事執筆に時間を割けていません。。
（有益な情報は皆さんに共有したいところですが、、）
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