【筋トレ日記】8月2日〜8月8日（しょた）

こんにちは。しょたです。

今週の筋トレ日記です。

筋トレ日記では、１週間の筋トレを振り返って”トレーニング内容”や”感想”などをシェアしていきます。

8月2日〜8月8日のトレーニングハイライト

今週は減量最終週でした。
あと数日で終わる、、という気持ちでモチベは高かったのですが、摂取カロリーが低いこともあって結局スタミナ切れ感はありました。

えだの筋トレ日記にもありますが、土曜日は久しぶりの合トレをしてきました！
日曜日に海に行くのですが、少しでも見栄えを良くするために胸と肩のトレーニングにしました笑
やっぱり補助に入ってもらうといつも以上に追い込めるので良いですね。

今週は減量最終週でした。
少しでも良い体にするために摂取カロリーを先週から落としたり、バナナを食べて体の塩を抜こうと試みたり色々と頑張ってみましたが、上手くいったのかはよく分かりませんでした笑

3ヶ月間の減量の結果は、体重67.9キロ（−5Kg）。体脂肪率10-11%という結果でした。
結果報告の記事は別途書きたいと思います。