【筋トレ日記】7月12日〜7月18日（しょた）

こんにちは。しょたです。

今週の筋トレ日記です。

筋トレ日記では、１週間の筋トレを振り返って”トレーニング内容”や”感想”などをシェアしていきます。

7月12日〜7月18日のトレーニングハイライト

減量開始して2ヶ月経過しましたが、徐々にスタミナが落ちていってる気がします。。
（HIITを週3やってるのも影響してると思いますが）

それでも減量期こそ、筋肉を減らさないためにBIG3や高重量種目から逃げないことを意識しています。

木曜日まで体重停滞していましたが金曜日に体重減少傾向が見られたので、今週もチートデイ無しで頑張りたいと思います。
というか、最近チートデイしてなさすぎて暴飲暴食するのが怖くなっています。笑

お盆休みまで残り3週間。
お腹周りのコンディションを良くするために最後まで足掻いていきたいと思います。