【筋トレ日記】10月25日〜10月31日（えだ）2021年も残り2ヶ月です！

こんにちは。えだです。

今週の筋トレ日記です。

筋トレ日記では、１週間の筋トレを振り返って”トレーニング内容”や”感想”などをシェアしていきます。

10月25日〜10月31日のトレーニングハイライト

今週は、週4回トレーニングを実施しました。

週の前半は旅行に行っていたため筋トレオフ日でしたが、後半休みなくトレーニングすることでいつも通りのトレーニング回数を維持することができました。

水曜日の胸トレをかなりハイボリュームで行ったこともあり、筋トレ日記を書いている現在（日曜日の午後）まで筋肉痛が治っておりません。

ここまでなると、流石にやりすぎですね。。。

3日連続でトレーニングを行なったので、明日はしっかり休みたいと思います。

10月25日〜10月31日のトピックス

３週間のケトジェニックダイエットが終わり、次の増量に向けて１週間は何も考えずに食事しました。

何も考えずに食べられるってほんと幸せだなと思います。

8月〜10月にかけて実施した2ヶ月間の増量では、筋肉を増やすことに失敗しました。
次の2ヶ月間の増量では、マンデルブロトレーニングを辞めたいと考えています。

8月に立てた１年間のボディメイク計画も大幅に下方修正することになりそうです。
来週１週間で計画を見直し、次の目標に向かってひたむきに取り組んでいきたいと思います。