こんにちは。しょたです。
今週の筋トレ日記です。
筋トレ日記では、１週間の筋トレを振り返って”トレーニング内容”や”感想”などをシェアしていきます。
9月20日〜9月26日のトレーニングハイライト
今週は週７日中、２回トレーニングしました。
（水曜夜から旅行していたため、２回しかできませんでした。。）
２回しかできないため、どちらも胸・背中トレのフェーズ１を実施しました。
最近、荷重チンニングをしていることもあり、チンニングのレップ数が徐々に増えています！
やはり負荷を上げていったり、刺激を変えることが重要だと感じています。
9月20日〜9月26日のトピックス
前述の通り、水曜夜から旅行に行っていました。
会社の先輩や元同期と会ってきたのですが、二人とも僕の影響を受けたのか筋トレが習慣付いてきているようで体つきが良くなっていて感動しました！
来週火曜日はワクチン接種（２回目）なので、月曜日に肩・腕・脚トレをして、少なくとも水曜までは安静にしたいと思います。。
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