こんにちは。しょたです。
今週の筋トレ日記です。
筋トレ日記では、１週間の筋トレを振り返って”トレーニング内容”や”感想”などをシェアしていきます。
6月14日〜6月20日のトレーニングハイライト
今週は、7日中6回トレーニングしました。
肩と腕を分割するのやっぱり楽だな〜と気付いてしまったので、先週と同じサイクルで実施しました。
その分オフ日は減ってしまうので体調と相談しながら調整したいと思います。
6月14日〜6月20日のトピックス
まだ体重は減少傾向にあるので、1日の摂取カロリー2300~2400kcalで様子見したいと思います。
（おやつの時間と寝る前の空腹感に日々耐えて頑張っています、、）
コメント