こんにちは。えだです。
今週の筋トレ日記です。
筋トレ日記では、1週間の筋トレを振り返って”トレーニング内容”や”感想”などをシェアしていきます。
7月26日〜8月1日のトレーニングハイライト
![](https://fitness-base.com/wp-content/uploads/2021/08/highlight-0726-0801-1024x576.jpeg)
今週は、週5回のトレーニングを実施しました。
4日連続のHIITはかなりきついです。
マスク着用してHIITしてると死にそうになりませんか?
逆に危険な気がします。。。
筋トレ日記をつけていると、今週は肩トレを忘れてしまっていることに気づきました。
早速明日は、肩トレにしようと思います。
7月26日〜8月1日のトピックス
減量終了まで、残り1週間となりました。
しょたはかなり順調に絞れているようですが、私はあまりうまくいっていません。
しょたに散々煽られた結果、VLCDを1週間実施することにしました。
1日700キロカロリーで筋トレして過ごすってやばいでしょ。。。
水曜日くらいに倒れそうです。
せっかくなので、VLCDに関する記事を書こうと思います。
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