こんにちは、えだです。
2022年6月18日にフィットネス基地メンバーのカリントウさんと京都府の『アドズムム西大路店』にボルダリングに行ってきました。
いつもは筋トレの記事ばかりですが、
今回は、ボルダリング体験の感想を書きます。
たまには、ボルダリングカテゴリの記事に貢献しようかと、、、
初心者でも超楽しい！ボルダリングをやってみた感想
最初に結論から言うと、ボルダリングは超楽しいです。
初めてにもかかわらず、気づけば4時間も壁と向き合っていました。
初めてボルダリングをしてみた感想を紹介していきます。
- 個人のレベルに合わせてコースの難易度が選べるので飽きない
- 自然と周りの人と仲良くなれる
- 前腕の筋力の疲労が激しい
- 壁の登り方（ムーブ）を考えるのが難しい
- スタッフさんが優しい
個人のレベルに合わせてコースの難易度が選べるので飽きない
ボルダリングジムには、さまざまな難易度のコースがあります。
初めてなのでもちろん簡単なコースからチャレンジするのですが、個人のレベルに合わせてどんどん難しいコースに挑戦できます。
私の場合、７級からスタートして４級まで登れるようになりました。
７級は初心者でもほとんどの人が１回で登れる難易度だと思いますが、４級くらいになると何度も挑戦してようやく登れる難しさ。
「どうやったら登れるんや！」とか「絶対登ってやるわ！」と負けず嫌いな性格の私にぴったりの競技です。
もちろん４級がクリアできたら３級、２級とさらに上級のコースが待っています。
次行ったら絶対３級登ってやろうと思ってます。
負けず嫌いな性格の人は、ボルダリングにハマってしまうかもしれません。
自然と周りの人と仲良くなれる
壁を登っていると、周りの人に応援してもらえます。
ゴールできたときや、難しいムーブを決めた時は「イイネ！」。
腕がきつそうな時や、もう少しで届きそうな時なんかは「ガンバ！」って感じです。
このような声かけをお互い何度か繰り返すうちに自然と仲良くなれます。
やがては、「この課題難しいですよね」とか、「ボルダリング初めてなんです」といった感じで会話が始まります。
筋トレにはない魅力ですね〜！
ボルダリングの常連さんくらいになるとみんな仲良しなんだろうなって思います。
（そうやろ？カリントウさん）
前腕の筋力の疲労が激しい
ボルダリングは全身を使う運動ではありますが、特に前腕の筋力の消耗が激しいです。
ホールドと呼ばれる壁からの突起物を握って、体を支える必要があるからですね。
私はキツくなっても我慢して4時間登り続けましたが、あまり無理をしない方がいいと思います。
ボルダリング終わった直後、自転車のブレーキを握る握力が残ってませんでした。
2日後の筋肉痛も尋常じゃなかったです。
普段から前腕を酷使している人はいないと思うので、初回の筋肉痛は避けられません。
壁の登り方（ムーブ）を考えるのが難しい
壁の登り方のことをムーブと言います。
壁を登るための手や足の動きです。
壁を登る前にホールドの位置を確認してある程度の登り方を考えるのですが、登り始めるとうまくいかないことが多かったです。
ホールドに手が届かないとか、体勢を維持できないとか。
逆に登り方がわかると、難しいと思っていたコースでもすんなりクリアできたりします。
私の場合は、ボルダリング歴４年以上のカリントウさんにムーブを教えてもらってました。
初心者１人でいく場合は、周りの人の登り方を参考にしてみるのがいいかもしれません。
スタッフさんが優しい
『アドスムム西大路店』さん限定の感想になると思いますが、スタッフさんが優しい！
初めての体験で右も左も分からない私に、施設のことやボルダリングのルールなど丁寧に教えてくださいました。
初心者でも安心してボルダリングを楽しむことができそうです。
ボルダリング体験中の様子はこんな感じ
私が楽しそうにボルダリング体験している時の写真を載せていきます。
この写真は４級の課題を登っているときです。
簡単にルール説明しながらいきますね。
スタートのホールドを両手で持って、足が地面から離れたらスタート
指定されたホールド（色や番号）を使いながら壁を登っていく
ホールドがなくても、壁を足で蹴って進む
ゴールの一歩手前まで来た時には、腕パンパンです。
ゴールのホールドを両手で保持して2秒ほどキープしてクリア
この課題をクリアするのに何度挑戦したことか、、、
ボルダリングは挑戦することの大切さを教えてくれます。
今回訪れたアドスムム西大路店について
アドスムム西大路店は２０１６年７月にオープンした綺麗なボルダリングジムです。
JR東海道本線から徒歩で8分ほどの場所にあります。
ボルダリングジムってまだまだ数が少ないですが、JRでアクセスできるのは嬉しいですね。
簡単に施設の紹介です。
詳しい内容はリンクからアドスムム西大路店さんのホームページに飛んでください！
営業時間
平日 10:00〜22:00（土日祝日 21:00閉店）
※火曜定休日
利用料金
一般の方は初回利用3,000円です。
次項で紹介するレンタル品が全てついてきて１日登り放題となります。
学生割引や会員割引、回数券などを利用することもできます。
（詳しくはHPを参照）
レンタル品
- チョーク（滑り止めの粉）
- ボルダリングシューズ
ボルダリングに必要なモノは基本レンタル可能です。
動きやすい服装で行けばOKです。
館内設備
- トイレ
- 更衣室
- 鍵付きロッカー
- 自動販売機
鍵付きロッカーがあるので貴重品も安全です。
館内のルール
初回のガイダンスでスタッフさんが優しく教えてくれます。（記事では割愛）
簡単にいくつか紹介すると、
- ボルダリングシューズでトイレに入らない
- 他人が競技中にマットに登らない
こんな感じですね。
ボルダリング体験に行く前に読んでおきたい記事
せっかくボルダリング体験にいくのであれば、事前に少し知識をいれておくといいかもしれません。
フィットネス基地では、ボルダリングの魅力や上達のコツを紹介しています。
初めてボルダリングに行く際は、ぜひ以下の記事からチェックしてみてください！
おわりに
ボルダリング体験記事いかがでしたでしょうか。
体験中の様子を写真付きで紹介しているので、雰囲気も分かりやすかったかなと思います。
何度も言いますが、ボルダリングはめちゃくちゃ楽しいです。
「趣味が欲しい」「体を動かしたい」という方にはオススメです。
負けず嫌いな性格の人は、ほぼ確実にハマります。
この記事を読んで興味が湧いた方は、是非一度ボルダリングを体験してみてください。
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