こんにちは。まっちゃです。
筋トレ日記では、１週間の筋トレを振り返って”トレーニング内容”や”感想”などをシェアしていきます。
11月15日～11月21日のトレーニングハイライト
今週は5日連続でジムに行くことができました。これまでにない快挙です！
基本的にルームランナーなどで有酸素運動を30分程度行い，その後各部位に分けてトレーニングを行っています。有酸素運動による筋肉の分解等考慮すべき点はありますが，とりあえずジムに行き運動を継続する，楽しむことを優先させています(汗を流すのが気持ちいので)。
11月15日～11月21日 のトピックス
今週は平日全てでジムに行き，トレーニングを行うことができました。
筋トレが続かないという悩みを仲間に相談したところ，習慣化のコツを教えてもらったので，それを実践できたことが大きな理由だと思います。
まだ1週間ですが，ここまで継続できたことに達成感を感じています。次は1ヶ月を目標に頑張ります！
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