【筋トレ日記】11月15日~11月21日(まっちゃ)

筋トレ日記

こんにちは。まっちゃです。

筋トレ日記では、1週間の筋トレを振り返って”トレーニング内容”や”感想”などをシェアしていきます。

11月15日~11月21日のトレーニングハイライト

今週は5日連続でジムに行くことができました。これまでにない快挙です!
基本的にルームランナーなどで有酸素運動を30分程度行い,その後各部位に分けてトレーニングを行っています。有酸素運動による筋肉の分解等考慮すべき点はありますが,とりあえずジムに行き運動を継続する,楽しむことを優先させています(汗を流すのが気持ちいので)。

11月15日~11月21日 のトピックス

今週は平日全てでジムに行き,トレーニングを行うことができました。
筋トレが続かないという悩みを仲間に相談したところ,習慣化のコツを教えてもらったので,それを実践できたことが大きな理由だと思います。

まだ1週間ですが,ここまで継続できたことに達成感を感じています。次は1ヶ月を目標に頑張ります!

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