こんにちは。まっちゃです。
筋トレ日記では、１週間の筋トレを振り返って”トレーニング内容”や”感想”などをシェアしていきます。
9月27日～10月3日のトレーニングハイライト
今週は全身トレーニングを週2回行いました。
腹筋トレーニングは前回と同じくアクトレブログさんのトレーニングメニューをこなしています。
最近，暴飲暴食や高脂質のものを意識的に控えるようにしているためか，体重・体脂肪率ともに少し減少しました！お腹まわりも脂肪が少なくなったように感じています。
9月27日～10月3日のトピックス
意識して食生活を変えることで，少しづつですが身体に反映される実感を得ることができました(微々たるものですが…)。
そろそろ前回のInBody測定から一ヶ月なので，近々測定してフィードバックしようと思います。お楽しみに！
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