【筋トレ日記】9月6日~9月12日(まっちゃ)

筋トレ日記

こんにちは。まっちゃです。

筋トレ日記では、1週間の筋トレを振り返って”トレーニング内容”や”感想”などをシェアしていきます。

9月6日~9月12日のトレーニングハイライト

今週も上半身を中心にトレーニングを行いました。
腹筋トレーニングは引き続きこちらのアクトレブログさんのメニューをこなしています。

木曜のベンチプレスの最中,手首を痛めてしまったためチェストプレスに変更しています。
どうやらバーを下ろす際,手首が頭側に入りすぎてしまったようです…
フォームの再確認が必要ですね。

また,いい機会なのでこちらのリストラップを注文してみました。

https://item.rakuten.co.jp/rhyno/wristwraps/?s-id=ph_pc_itemname
次回以降のトレーニングで使ってみようと思います。

9月6日~9月12日のトピックス

重量より正しいフォームでトレーニングするのが大事ですね。
ケガしないよう気をつけたいと思います!

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