こんにちは。まっちゃです。
筋トレ日記では、1週間の筋トレを振り返って”トレーニング内容”や”感想”などをシェアしていきます。
8月30日〜9月5日のトレーニングハイライト
今週も上半身を中心にトレーニングを行いました。
トレーニングメニューについて勉強したところ,初心者は「分割法」より「全身法」が好ましいということでしたので上半身まるごと行っています。
理想は週2の上半身トレでしたが,達成できませんでした…来週こそは!
腹筋トレーニングはこちらのアクトレブログさんのメニューをこなしています。
できるだけ毎日実施しており,一ヶ月後どうなるかを楽しみにしながら鍛えてます(ビフォーアフターも記事にする予定です)!
8月30日〜9月5日のトピックス
腹筋トレーニングを始めて2週間が経ちましたが,少し見栄えが変わったように感じています。
筋トレの方もコツコツ続けて目に見える変化をお見せできるよう,初心者代表として頑張ります!
「継続は力なり」ですね!
三日坊主の私には一番難しいところです。。。
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