【筋トレ日記】8月30日〜9月5日(まっちゃ)

筋トレ日記

こんにちは。まっちゃです。

筋トレ日記では、1週間の筋トレを振り返って”トレーニング内容”や”感想”などをシェアしていきます。

8月30日〜9月5日のトレーニングハイライト

今週も上半身を中心にトレーニングを行いました。
トレーニングメニューについて勉強したところ,初心者は「分割法」より「全身法」が好ましいということでしたので上半身まるごと行っています。

理想は週2の上半身トレでしたが,達成できませんでした…来週こそは!

腹筋トレーニングはこちらのアクトレブログさんのメニューをこなしています。

できるだけ毎日実施しており,一ヶ月後どうなるかを楽しみにしながら鍛えてます(ビフォーアフターも記事にする予定です)!

8月30日〜9月5日のトピックス

腹筋トレーニングを始めて2週間が経ちましたが,少し見栄えが変わったように感じています。
筋トレの方もコツコツ続けて目に見える変化をお見せできるよう,初心者代表として頑張ります!

「継続は力なり」ですね!
三日坊主の私には一番難しいところです。。。

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