【筋トレ日記】8月30日〜9月5日（まっちゃ）

こんにちは。まっちゃです。

筋トレ日記では、１週間の筋トレを振り返って”トレーニング内容”や”感想”などをシェアしていきます。

8月30日〜9月5日のトレーニングハイライト

今週も上半身を中心にトレーニングを行いました。
トレーニングメニューについて勉強したところ，初心者は「分割法」より「全身法」が好ましいということでしたので上半身まるごと行っています。

理想は週2の上半身トレでしたが，達成できませんでした…来週こそは！

腹筋トレーニングはこちらのアクトレブログさんのメニューをこなしています。

できるだけ毎日実施しており，一ヶ月後どうなるかを楽しみにしながら鍛えてます(ビフォーアフターも記事にする予定です)！

8月30日〜9月5日のトピックス

腹筋トレーニングを始めて2週間が経ちましたが，少し見栄えが変わったように感じています。
筋トレの方もコツコツ続けて目に見える変化をお見せできるよう，初心者代表として頑張ります！