こんにちは。まっちゃです。
私もこの度本格的に筋トレを始めることにしました！
まずは主に上半身を中心に鍛えていきたいと思います。
筋トレ日記では、１週間の筋トレを振り返って”トレーニング内容”や”感想”などをシェアしていきます。
8月23日〜8月29日のトレーニングハイライト
計画では火・金 or 土の週2回上半身トレーニングを行いたかったのですが，久しぶりの筋トレということで日曜まで筋肉痛が残ってしまい，結局週1回となってしまいました。
とはいえ，そこまで筋肉痛が残るくらい追い込めたんだと前向きに考えています！
8月23日〜8月29日のトピックス
今週は筋トレの洗礼を受けた一週間となりました。
来週は今回より筋肉痛が無くなる期間は短くなると思いますので，計画通り週2回のトレーニングに励みます！
加えて8月半ばから毎日腹筋トレーニングを行っているので，1ヶ月でどのくらい変化があるのかが楽しみです。計画については別記事で上げられればと思います。
コメント