マイプロテインのクレアチン|タブレットタイプはサイズが大きいが、噛んで飲んだらいい感じ!

サプリメント

こんにちは。えだです。

今日は、以前マイプロテインで商品を購入した時に”無料プレゼント”でついてきたクレアチンについての記事です。

タブレットタイプのクレアチンは非常にサイズが大きいですが、噛んで飲んだらいい感じだったのでご報告します!

クレアチンの効果

クレアチンは、”短時間の高強度トレーニングで爆発的なパフォーマンスの向上を助ける働きがある”とされています。

CREATINE MONOHYDRATEの紹介

価格:1900円(定価)
用法:1日1回 3錠をトレーニング前後に摂取
種類:”タブレット”と”パウダー”の2種類

マイプロテインのHPより

https://www.myprotein.jp/nutrition/creatine/creatine-monohydrate.list

他製品とのサイズ比較

まずは、クレアチンのタブレットがどれくらい大きいのかを3つの製品で比較してみた。

  • マイプロテイン :亜鉛
  • DHC      :マルチビタミン
  • マイプロテイン :クレアチン モノハイドレート
  • 1円玉(参考)

写真を見ればその大きさがよくわかる。
DHCのマルチビタミンの2倍の大きさで、1円玉よりも大きいです。

実際に飲んでみた!

噛んで飲むとラムネのような感じ

タブレットが大きいので、噛みくだくと口の中が粉でパサパサになる。
水を飲みながら摂取した方が良さそうだ。

トレーニング前などであれば、EAAと一緒に摂取するのが良いだろう。

タブレットは、噛んでみると食感はラムネのようである。(見た目もラムネに似ている。)
味はしないが、拒否反応もなくすんなり飲めていい感じだ。

噛まずに飲む場合でも意外といけます。

この記事のために、噛まずに飲む検証も実施しました。

横向きだと喉を通らなそうなので、飲み込むときの向きに注意しながら慎重に飲むと、、、

意外とすんなり飲めました^-^(笑)

おわりに

クレアチンは、科学的にトレーニングの質が向上することが証明されているため、積極的に摂取していきたいところです。

トレーニング前に、ラムネのような感覚でボリボリいって、EAAで流しこもう!

もし、EAAにあらかじめ混ぜておきたいのであれば、パウダータイプを購入した方が良さそうです。

私は錠剤が嫌いなので、5月5日のGWセールでパウダータイプのクレアチンを購入してます!

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