小ネタ

トレーニング方法

ジムでの筋トレに使っているおすすめアイテム3選

こんにちは、しょたです。 今回はジムでの筋トレに使っているおすすめアイテム3選の紹介です。 より効率良くトレーニングしたい怪我を防ぎたいモチベを上げたい このような課題を解決する記事となっています。興味がある方は、ぜ...
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筋トレ論争!オーバーワーク? 横川直隆【港区女子理論】vs山本義徳【101理論】

こんにちは。しょたです。 今回は、最近の筋トレ界隈で盛り上がっている話題を紹介します。 筋トレやメニューの組み方について知りたい場合、筋トレYouTuberを参考にすると思います。 その中でも山本義徳先生は長年の経験や実...
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【2022年最新版】筋トレ初心者向けオススメ筋トレYouTuberをカテゴリ別にまとめました

こんにちは。しょたです。 筋トレ初心者向けオススメの筋トレYouTuberの紹介です。 近年フィットネス界隈が盛り上がっている中で、初心者の方はどのYouTuberを参考にすべきか悩むこともあると思います。そこで今回は、筋トレ...
トレーニング方法

腕まわりやウエスト測定は周囲測定メジャーがおすすめ!ダイエット民や筋トレ民必見!seca201

こんにちは、しょたです。 本記事は、腕まわりやウエスト測定に最適なメジャーを紹介します。 筋トレやダイエットで重要なのは継続することだと思います。継続する上で、体重・筋肉量・体の写真など記録しておくとモチベにも繋がりますよね。...
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フィットネス基地 オススメ筋トレYouTuber紹介

こんにちは。しょたです。 皆さんはYouTubeを利用していますか?僕はめちゃくちゃ利用しています。 筋トレを本格的に始めるためジムに入会した際、周りに頼れる人がおらず右も左も分からない状態で途方に暮れていました。そんな時、数...
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