食事

こんにちは。えだです。 突然ですが、みなさん！ローファットダイエットといえば、”ささみ”ですよね？ ささみは、脂質が少なくて、タンパク質が多いためローファットダイエットに最適です。 ささみ100gあたりの栄養素 し...

こんにちは。えだです。 最近、暑い日が続いてますね。。。夏が近づいてることを実感するたびに「痩せなきゃ」と自分に言い聞かせている今日この頃です。 さて、今回の記事ではフィットネス基地メンバーの減量中の食事を紹介します。 ...

こんにちは。 夏が近づいてきて、最近さらにジムに人が多くなってきた気がします。 ライバルが増えてくると、やる気がでるタイプなので大歓迎です。 さて、先日から記事で紹介している通り、我々フィットネス基地のメンバー（えだ・し...